Kurstermin Details

Schwerpunkte

Erfolg über Stress

„Stress – größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“, – so bezeichnet die Weltgesundheitsorganisation (WHO) diese Geißel unserer modernen Leistungsgesellschaft.
Viele Kinder und Erwachsene leiden unter Stress und sind ständiger Reiz- und Informationsüberflutung ausgesetzt. Eine Überfülle von Sinneseindrücken und zu viele äußere Reize können unseren Organismus belasten. Wir werden müde, fühlen uns erschöpft und unter Druck gesetzt. Lärm, Ärger, Hektik, Sorgen, Arbeitsüberlastung, negative Umwelteinflüsse und zu wenig an Wissen über uns selber sorgen in der Summe für eine Reizüberflutung des Organismus.

Bei Gefahr (Stress) stellt der Körper alle Systeme auf „Abwehr gegen Stress“ und antwortet mit einer Alarmreaktion, bei der viele Hormone ausgeschüttet werden. Körper und Psyche werden in Anspannung versetzt und mögliche Folgen können Nervosität, Kopf- und Rückenschmerzen, Niedergeschlagenheit und Schlaflosigkeit bis hin zum Erschöpfungssyndrom sein.

Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie mit einfachen Stressmanagement-Techniken ein Gleichgewicht zwischen Stress und Entspannung schaffen und damit schädliche Stressfolgen für Ihre Gesundheit verhindern können – auch zur Prävention geeignet.

Preis

€ 310 incl. Seminarheft

Voraussetzungen

7 Stunden Kinesiologie

Arbeitsmodelle

Stress Release

Bemerkungen:
zertifiziert durch autorisierten Dozenten der Seminarreihe Stress Release

Leitung

Kirsten Notman